“Exercer” me semble plus approprié. Alternativement, je dirais “appliquer”.
En général, on exerce ses compétences. Je trouve « pratiquer ses compétences » étrange. Lorsque l’on utilise une aptitude pour accomplir une tâche, on exerce cette aptitude, on pratique l’activité qui consiste à accomplir cette tâche.
Google Ngrams considère le nombre d’occurrences de « pratiquer ses compétences » comme négligeable. Même si l’on trouve quelquefois cette dernière expression (l’occurrence la plus ancienne sur Google Books remontant à 2000), « exercer ses compétences » est beaucoup plus courant.
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