Ta formulation (Ce n’est pas en te sentant coupable que tu pourras te soulager.) est bonne. C’est juste et d’après ta description en commentaires cela correspond en effet très bien à l’idée que tu veux exprimer.

Pour se convaincre que cette forme est correcte, on a par exemple le proverbe archi-courant C’est en forgeant qu’on devient forgeron.

(ou bien la version de Desproges, pour certains bien meilleure, C’est en lisant qu’on devient liseron.)

Ce n’est pas te sentir coupable qui vas te soulager.

Le en te sentant coupable est un peu trop soutenue, pour se glisser dans une tournure relâchée « C’est pas … que » .

Par ailleurs, le tu pourras te soulager est à éviter à tout prix. Cela veux dire aller aux toilettes.